メンタルヘルス

周囲の人の感情に敏感に反応してしまう、大きな音や強い光が苦手、一人の時間がないと回復できない…。こうした特性を持つ方は、HSP（Highly Sensitive Person＝とても敏感な人）に該当するかもしれません。HSPは病気ではなく、...

私も前の職場で上司と壊滅的に合わなくて、「異動できたらどんなに楽か…」って毎日思ってました。結果的に私は転職を選んだけど、もし当時の自分に教えてあげられるなら「異動の動き方、もっと戦略的にやれたよ」って伝えたいです。この記事では、上司と合わ...

私も前の職場で「この人の下じゃ成長できない…」って絶望した経験があります。大手メーカーから中小企業に転職したら、上司が壊滅的にマネジメントできない人で。指示は曖昧、判断は遅い、でも責任だけは押し付けてくる。あの地獄のような日々、今だから笑え...

毎朝「今日も会社行かなきゃいけないのか…」と思いながら布団から出る。日曜の夜は月曜のことを考えるだけで胃が痛くなる。もし今、上司が嫌いすぎて限界を感じているなら、この記事はあなたのために書きました。「辞めたい」と思うのは甘えではありません。...

「もっとメンタルが強かったら、あのとき潰れなかったのに……」「何を言われても気にしない鉄のメンタルが欲しい……」「同僚は平気そうなのに、自分だけ弱いのかな……」こんなふうに思ったことがある方、実はものすごく多いんです。でも、一つだけ伝えたい...

「通勤がなくて最高！って思ってたのに、気づいたら一日中誰とも話してない……」「自分が社会から切り離されたような感覚がある……」「テレワーク、最初は天国だったのにいつの間にか孤独地獄になってた……」テレワークの孤独感は、じわじわとメンタルを蝕...

「朝起きても体が動かない」「仕事に行かなきゃと思うほど体が重くなる」「もう何日も布団から出られない」こんな状態のあなたに、まず伝えたいことがあります。それは甘えじゃありません。脳がSOSを出しているんです。私も適応障害と診断された経験がある...