ナビ助

毎日一生懸命働いているのに、評価面談で「普通」と言われてしまう。「じゃあ何をすればいいの？」と途方に暮れた経験はありませんか。頑張りが正当に評価されないのは、本当に心が折れますよね。実は、仕事の評価は「成果の大きさ」だけで決まるわけではあり...

社会人1年目で「仕事が全然覚えられない…」と悩んでいませんか。同期がどんどん業務をこなしているのに、自分だけ取り残されている感覚があると、毎日が本当につらいですよね。でも安心してください。仕事が覚えられないのは、能力の問題ではなく「やり方」...

入社して数ヶ月経つのに全然仕事が覚えられない、同期は要領よくこなしているのに自分だけ同じ質問を繰り返してしまう――そんなふうに焦っている方は多いのではないでしょうか。先輩の「前にも言ったよね」という言葉が怖くて、質問すること自体がストレスに...

周りが1時間で終わる作業に自分だけ3時間かかる、いつも残業が最後まで残っている――仕事の要領が悪いと感じて自分を責めていませんか。「なんでこんなに遅いんだろう」と思うたびに自信がなくなっていく気持ち、よくわかります。しかし、要領の良さは「才...

朝起きて出勤の準備を始めると、胃のあたりがムカムカして吐き気がこみ上げてくる――そんな症状に悩んでいませんか。胃に何も入っていないのに込み上げてくるあの不快感は、「気のせい」では片付けられないものです。朝の吐き気は、体が発しているSOSのサ...

「自分には何の価値もない」「何をやってもダメだ」――仕事をしていると、そんなふうに感じてしまうことはありませんか。上司に叱られたとき、同僚と比べて落ち込んだとき、頑張っても評価されなかったとき、自己肯定感は静かに削られていきます。自己肯定感...

「自分だけできない」「向いてないのかも」――入社して間もない頃、そんなふうに感じてしまう方は少なくありません。周りの同期は要領よくこなしているように見えて、自分だけが取り残されているような感覚に陥ることもあるでしょう。しかし、自信は最初から...

「何もやりたくない」「何も感じない」――仕事に対して完全に心のエネルギーが枯渇してしまった経験はありませんか。以前はやりがいを持って取り組んでいた仕事が、ある日を境に何の意味も感じられなくなる。それは燃え尽き症候群（バーンアウト）かもしれま...

「何をやってもやる気が出ない」「仕事もプライベートもどうでもいい」――そんな無気力な状態が続いていませんか。以前は普通にこなせていた業務が急に面倒に感じたり、休日も何もする気力が湧かなかったりする場合、それは単なる怠けではありません。2週間...

仕事中にふと涙がこぼれてしまう――そんな経験はありませんか。上司に叱られた後、理不尽な対応をされた後、あるいは特にきっかけがないのに涙があふれてくることもあるかもしれません。「大人なのに泣くなんて恥ずかしい」と自分を責めてしまう方も多いです...