ナビ助

「毎日コピー取りと備品補充ばかり…これって私の仕事なの？」と感じていませんか。雑用ばかりの日々が続くと、スキルが身につかない焦りがじわじわと積み重なっていきます。産業カウンセラーとして300件以上の職場トラブルを見てきた経験から言えるのは、...

仕事のストレスで体がおかしいと感じていませんか。頭痛が続く、眠れない、涙が急に出る…こうしたサインを「気のせい」「みんな同じ」と片付けてしまうと、取り返しのつかない状態まで進行してしまうことがあります。限界サインは、心と体が発している「今す...

朝起きると吐き気がする。通勤電車で動悸がする。夜は眠れない。こうした体のサインを「気のせいかな」「みんな同じだよね」と無視していませんか。それは危険な兆候です。体が出しているサインは、脳からの明確なSOSです。これを無視し続けると、うつ病や...

もし今、「消えたい」「もう無理だ」と感じているなら、まずこの記事にたどり着いたことだけで十分です。それだけで、あなたの中に「なんとかしたい」という気持ちが残っている証拠です。「消えたい」と思うほどつらい状況にいること、それ自体が異常事態です...

「なんとなく今が辞め時な気がする」そんな漠然とした直感を感じたことはありませんか。理論的に説明できないけれど、体と心が「もう限界だよ」と訴えてくるあの感覚。スピリチュアルなサインとも言われますが、実は心理学的にも根拠のある感覚です。直感は、...

「こんなこと聞いたら怒られるかな」「前にも教えてもらったかもしれない」…そんな不安から質問できずに、結局自己判断で進めて大失敗。こういう経験をしたことがある方は、決して少なくありません。でも、はっきりお伝えします。質問しなかったときの損失の...

「期待してるから」という言葉で、本来自分の役職では担えないような重い責任を押し付けられた経験はありませんか。断れずに引き受けて、失敗したら全責任を取らされる…そんな理不尽な状況に追い込まれている方は、実はとても多いです。責任を押し付けられや...

毎日一生懸命働いているのに、評価面談で「普通」と言われてしまう。「じゃあ何をすればいいの？」と途方に暮れた経験はありませんか。頑張りが正当に評価されないのは、本当に心が折れますよね。実は、仕事の評価は「成果の大きさ」だけで決まるわけではあり...

社会人1年目で「仕事が全然覚えられない…」と悩んでいませんか。同期がどんどん業務をこなしているのに、自分だけ取り残されている感覚があると、毎日が本当につらいですよね。でも安心してください。仕事が覚えられないのは、能力の問題ではなく「やり方」...

入社して数ヶ月経つのに全然仕事が覚えられない、同期は要領よくこなしているのに自分だけ同じ質問を繰り返してしまう――そんなふうに焦っている方は多いのではないでしょうか。先輩の「前にも言ったよね」という言葉が怖くて、質問すること自体がストレスに...