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メンタルヘルス

上司が無能で仕事が回らない!ストレスを減らす7つの現実的な対処法

私も前の職場で「この人の下じゃ成長できない…」って絶望した経験があります。大手メーカーから中小企業に転職したら、上司が壊滅的にマネジメントできない人で。指示は曖昧、判断は遅い、でも責任だけは押し付けてくる。あの地獄のような日々、今だから笑え...
職場の人間関係

上司が朝令暮改で指示がころころ変わる!振り回されない5つの対処法

私も前の職場で「月曜に出した指示を水曜にひっくり返す」上司に振り回されてました。「この方向で進めて」って言われたから徹夜で仕上げたのに、翌朝「やっぱり別の方向で」って言われた時の脱力感、今でも忘れません。しかも本人は「そんなこと言ったっけ?...
職場の人間関係

上司が感情的で振り回されてつらい…感情的な上司との付き合い方6選

朝は機嫌よく「おはよう!」と来たのに、昼には何かのスイッチが入って怒鳴り散らし、夕方には「さっきはゴメンね」と何事もなかったように笑ってる…。そんな「感情のジェットコースター」みたいな上司のもとで、毎日消耗していませんか。感情的な上司に振り...
職場の人間関係

上司が年下でやりにくい…年下上司との上手な接し方と気持ちの整理法

直属の上司が自分より年下だった場合、やりにくさを感じるのは自然なことです。「なんで自分より年下の人に指示されなきゃいけないの?」「前の会社では後輩だった年齢の人に敬語を使うのに違和感がある」…そんな気持ち、ありませんか。しかし、転職市場が活...
メンタルヘルス

上司が嫌いで限界…辞めたいと思った時に試してほしい5つのこと

毎朝「今日も会社行かなきゃいけないのか…」と思いながら布団から出る。日曜の夜は月曜のことを考えるだけで胃が痛くなる。もし今、上司が嫌いすぎて限界を感じているなら、この記事はあなたのために書きました。「辞めたい」と思うのは甘えではありません。...
職場の人間関係

上司のえこひいきが不公平すぎてつらい…冷遇される側の対処法と心の守り方

同じ仕事をしても、お気に入りの同僚は「さすが!」と褒められるのに、自分は「当たり前でしょ」で終わり。飲み会の席順もお気に入りは上司の隣、自分は端っこ…。そんな不公平な扱いに、悔しさや虚しさを感じていませんか。えこひいきは上司の問題であり、あ...
職場の人間関係

同期と差がつく…焦りを感じたときの考え方と比較しない方法

同期が先に大きなプロジェクトに配属されたり、上司に褒められたりしているのを見て、「自分だけ取り残されている…」と焦っていませんか。同じタイミングで入社したからこそ、差を感じやすく、つらい思いをしている方は少なくありません。同期との「見えてい...
職場の人間関係

上司に手柄を横取りされた!防止策と正当に評価されるための5つの対処法

自分が時間をかけて作った企画書を上司がそのまま上層部に持っていって、まるで自分のアイデアのように発表していた…。そんな経験はありませんか。しかも褒められた上司が「ちょっと思いついてね」なんて言っていたら、悔しさは言葉にできないほどです。手柄...
職場の人間関係

職場のセクハラ対処法|証拠の集め方から相談先まで全手順を解説

「これってセクハラなのかな…」「冗談で済まされたけど、本当に不快だった」。そんなモヤモヤを抱えている方は、想像以上に多いです。セクハラは被害を受けている本人が「おかしい」と感じた時点で、すでに問題が発生しています。セクハラは男女雇用機会均等...
職場の人間関係

上司が仕事を丸投げして責任を取らない!疲弊しないための対処法5選

「これやっといて」の一言で何の説明もなく仕事が降ってきて、やり方を聞けば「自分で考えて」、問題が起きれば「なんでそうなったの?」と詰められる。でも成果が出れば上司の手柄…。こんな日々に疲弊していませんか。仕事を丸投げして責任だけ回避する上司...