元人事・産業カウンセラーとして300件以上の相談に対応してきた自分が、職場の人間関係の具体的な解決策を提案しています。
一人で抱え込まないで、まずは記事を読んでみてください。
職場の人間関係 先輩が怖い…萎縮して話しかけられないときの対処法
職場の先輩が怖くて、質問するたびに緊張する。聞きたいことがあっても口が開けず、結局自分で抱え込んでミスが増えてしまう。そんな悪循環に陥っている方は少なくありません。先輩に萎縮してしまうのは、あなたが弱いからではありません。先輩の態度や職場の...
職場の人間関係 会議で発言できない…緊張と恐怖を克服する5つのテクニック
会議のたびに心臓がバクバクして、言いたいことがあっても口が開けない。終わった後に「なんで言えなかったんだろう」と自己嫌悪に陥る。そんな経験をお持ちの方は、決して少なくありません。会議で発言できないのは、性格の問題ではなく「スキル」と「環境」...
職場の人間関係 仕事が雑用ばかりでスキルアップできない…このまま埋もれないための対処法
「毎日コピー取りと備品補充ばかり…これって私の仕事なの？」と感じていませんか。雑用ばかりの日々が続くと、スキルが身につかない焦りがじわじわと積み重なっていきます。産業カウンセラーとして300件以上の職場トラブルを見てきた経験から言えるのは、...
職場の人間関係 仕事で質問できない…怒られそうで聞けないときの対処法
「こんなこと聞いたら怒られるかな」「前にも教えてもらったかもしれない」…そんな不安から質問できずに、結局自己判断で進めて大失敗。こういう経験をしたことがある方は、決して少なくありません。でも、はっきりお伝えします。質問しなかったときの損失の...
職場の人間関係 仕事の責任が重すぎる…押し付けられたときの対処法と逃げ方
「期待してるから」という言葉で、本来自分の役職では担えないような重い責任を押し付けられた経験はありませんか。断れずに引き受けて、失敗したら全責任を取らされる…そんな理不尽な状況に追い込まれている方は、実はとても多いです。責任を押し付けられや...
職場の人間関係 仕事が正当に評価されない…見てもらうための5つの戦略
毎日一生懸命働いているのに、評価面談で「普通」と言われてしまう。「じゃあ何をすればいいの？」と途方に暮れた経験はありませんか。頑張りが正当に評価されないのは、本当に心が折れますよね。実は、仕事の評価は「成果の大きさ」だけで決まるわけではあり...
職場の人間関係 仕事が覚えられない1年目へ｜焦らず効率的に覚える5つのコツ
社会人1年目で「仕事が全然覚えられない…」と悩んでいませんか。同期がどんどん業務をこなしているのに、自分だけ取り残されている感覚があると、毎日が本当につらいですよね。でも安心してください。仕事が覚えられないのは、能力の問題ではなく「やり方」...
職場の人間関係 仕事が覚えられない新人へ｜焦りを手放す考え方と覚えるコツ
入社して数ヶ月経つのに全然仕事が覚えられない、同期は要領よくこなしているのに自分だけ同じ質問を繰り返してしまう――そんなふうに焦っている方は多いのではないでしょうか。先輩の「前にも言ったよね」という言葉が怖くて、質問すること自体がストレスに...
職場の人間関係 仕事の要領が悪い・遅い…今日から変われる改善テクニック5選
周りが1時間で終わる作業に自分だけ3時間かかる、いつも残業が最後まで残っている――仕事の要領が悪いと感じて自分を責めていませんか。「なんでこんなに遅いんだろう」と思うたびに自信がなくなっていく気持ち、よくわかります。しかし、要領の良さは「才...
職場の人間関係 仕事に自信がない新人へ…自信を取り戻す克服方法5選
「自分だけできない」「向いてないのかも」――入社して間もない頃、そんなふうに感じてしまう方は少なくありません。周りの同期は要領よくこなしているように見えて、自分だけが取り残されているような感覚に陥ることもあるでしょう。しかし、自信は最初から...